森の樹の家のイベント『身体の声を聞くヨーガ』

本日開催いたしました。

実は、会場にはエアコンが無く、

暑さを心配していたところも正直あったのですが、

（本日仙台の最高気温31度予報）

午前開催のイベントだったこと、

全開にした窓という窓から入ってくる風と、2台の扇風機の活躍により

「ちょっと暑いけど夏だから」

くらいの暑さ…だったのではないかと思います。（個人差はあるかな？笑）

ゆったりした動きの中で、伸ばして、緩めて、意識的に呼吸をして…

身体の中心がすっと通る感じというか

とてもバランスが取れた感じがしました。

シャバーアーサナの後は瞑想の時間もあり、

すべて終わった後はふわ～っと体が軽くなりました(^^)

今回予定が合わず参加できなかった方も、

ぜひ次回ご参加いただければと思います！

こころも身体も整える、癒しのヨガ体験でした(^^)